“应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。”腓立比书4:6-7
一、认识压力
1工作中的压力是生活的一部分
创世记3:17……你必终身劳苦才能从地里得吃的
2压力并不总是坏事
3造成压力的外部环境与内部因素
4过度压力有诸多危害哥林多后书4:17 我们这至暂至轻的苦楚，要为我们成就极重无比、永远的荣耀。
二、交托与祷告
腓立比书4:6 应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉神。
神的命令：应当一无挂虑
祷告、祈求、感谢
彼得前书5:7 你们要将一切的忧虑卸给 神，因为他顾念你们。
三、经历神所赐的平安
腓立比书4:7神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。
1. 出人意外的平安
哥林多前书2:9 如经上所记：“ 神为爱他的人所预备的是眼睛未曾看见，耳朵未曾听见，人心也未曾想到的。”
2. 心怀意念的保守
箴言4:23 你要保守你心，胜过保守一切（或作“你要切切保守你心”），因为一生的果效是由心发出。
3. 过以基督为中心的生活
约翰福音14:27 我留下平安给你们；我将我的平安赐给你们。我所赐的，不像世人所赐的。你们心里不要忧愁，也不要胆怯。
马太福音11:28凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。